no title【香月未央さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月20日（木）

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●朝

ピーマンてんぷら
枝豆入り卵焼き
もやしえのき炒め
ご飯

●昼
しゃけてんぷら、大根の葉ご飯、きうり浅漬け、大根とがんものにモノ、かぼちゃスープ

●夜
お昼と同じ煮物いっぱい
娘のご飯の残り
豆せんべい


ーーー

ダーリンお弁当

●お昼
枝豆入り卵焼き
ウインナー
がんも（みたいなの）と大根煮物
ご飯

●夜
鮭のてんぷら
筍煮
大根の葉炒め

の丼

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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