no title【deliriumさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

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【朝ごはん】
16穀米、いり卵、小松菜の煮浸し、ヨーグルト
【昼ごはん】
チキンライス、コロッケ（1ケ）タンドリーチキン（2ケ）コーヒー（ブラック）
【間食】

【晩ごはん】
コーンポタージュスープ
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1068.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
小松菜とあげの煮浸し（1人前） --- kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
カゴメ 満点洋食 チキンライス [箱] 190g（1人前） 306 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
タンドリーチキン（1人前） --- kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 900ml（1人前） 0 kcal
21時
すかいらーく コーンポタージュスープ（1人前） 152 kcal
  1069 kcal
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