no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 80分	夜の体重 56.2kg	体脂肪率 11.5%
食事の記録 2470kcal	体重 55.6kg

【食事の記録】

7時
チョコ　クロワッサン（0.7人前）	131	kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前）	146	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
サントリーボスディープブラック〈ホットブレンド〉 [カンボトル] 275ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
きつねうどん（1人前）	428	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
17時
ニッスイちくわ（4人前）	100	kcal
カゴメトマトジュース（ペットボトル）（1人前）	55	kcal
サントリーダイエット生 [カン] 350ml（1人前）	77	kcal
東洋水産ソーセージ（0.9人前）	109	kcal
18時
SUNTORY －196℃レモン ZERO DR（2人前）	308	kcal
東洋水産ソーセージ（0.9人前）	109	kcal
サントリーダイエット（1人前）	77	kcal
19時
サントリーダイエット（1.4人前）	108	kcal
20時
サントリーダイエット（1人前）	77	kcal
味噌汁　（1人前）	101	kcal
ごはん（0.8人前）	121	kcal
サバ缶詰（0.4人前）	155	kcal
セブンイレブン野菜炒め（0.5人前）	75	kcal
サントリーダイエット（2人前）	154	kcal
	2470	kcal
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