また雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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また雨
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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08年06月09日(月)
また雨
< 午前中雨か。
|
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【記録グラフ】
アルコール
5杯
腹囲
92cm
内臓脂肪レベル
11
BMI
25.7
万歩計
14541歩
腹筋
90回
基礎代謝
1689kcal
ウォーキング
84分
体脂肪率
22.4%
カロリー比較
食事の記録
2448kcal
体重
83.4kg
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚あきないおいしさ
(1人前)
170
kcal
雪印 スライスチーズ
(1人前)
59
kcal
トマト
(0.8人前)
18.2
kcal
きゅうり
(0.8人前)
16.8
kcal
森永 カルシウムの達人
(1人前)
97
kcal
12時
鯖みそ
(0.8人前)
175
kcal
ポテトコロッケ
(0.5人前)
144
kcal
豚の生姜焼
(0.5人前)
204
kcal
大根(ぬか漬け)
(5人前)
12
kcal
とうふとワカメの味噌汁
(0.7人前)
73.7
kcal
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
20時
シジシージャパン ごはん
(1人前)
288
kcal
マルコメ わかめ 生みそタイプ(12食)
(1人前)
28
kcal
冷奴
(1人前)
116
kcal
レタス
(3人前)
10.8
kcal
きゅうり
(1人前)
21
kcal
米みそ(赤)
(2人前)
67
kcal
ほっけ
(1人前)
109
kcal
西海食品 白菜
(0.3人前)
7.7
kcal
いかの塩辛
(1人前)
42.5
kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ
(1人前)
59
kcal
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか
(0.7人前)
193
kcal
焼酎のお湯割り
(5人前)
300
kcal
2448
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