4日目【kuniakiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

4日目
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体脂肪が
すごく変わる
理由を教えてもらった。

朝は体内の水分が少ないから
体脂肪率が増えるそう。

なので、昨日減ったみたい。

とうことで、
今日から
お風呂あとに計測。

今日も嫁のちゃんぽんを
半分食べた。

残すな嫁。
太らすな俺を。

【記録グラフ】
ウエスト
86.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
餃子（1人前） 382 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
中華スープ（2人前） 262 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  3596 kcal
食事レポートを見る
コメント
(･∀･)ﾉベティ 2008/09/17 05:45 
こんにちは～
体脂肪の増減ってそんな理由があったんですね
勉強になりました(*´∀｀*)
おいしそうなものがいっぱいですね～
今は肉類を控えてるので若鶏のグリルがおいしそうです
焼酎って1人前で371㌍もあるんですか、、、
まだ未成年だからお酒は飲まないですけど、将来のために参考にしていただきます
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