no title【マサオさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 7.6 kcal
12時
ハナマルキ 自慢のみそ汁　長ねぎ（1人前） 49 kcal
おにぎり　焼鮭（1人前） 170 kcal
サラダ（1人前） 52 kcal
青じそドレッシング（1人前） 20 kcal
18時
井村屋製菓㈱ ピザまん（1人前） 195 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 207 kcal
ご飯（1人前） 205 kcal
煮物（1人前） 100 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 118 kcal
ちりめん（1人前） 20.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
煮物（かぼちゃ、ナス、豆）（1人前） 78.6 kcal
  1291 kcal
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