健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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Cook Do 麻婆豆腐の詳細

材料

＊Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口 0.5箱 165 kcal
＊木綿豆腐 30g 21.6 kcal
＊合挽ミンチ 50g 111 kcal
＊長ネギ 中0.2本 4.5 kcal
    302.1 kcal
Cook Do 麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 302.1 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 16.8 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
14%
 内訳
＊ナトリウム 3061 mg
 
77.7%
 内訳
＊脂質 17.5 g
 
26.6%
 内訳
＊カリウム 226 mg
 
7.5%
 内訳
＊カルシウム 43.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.5 μg
 
11.3%
 内訳
＊葉酸 15.1 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 36.3 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


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