時速10キロ【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

時速10キロ
< 少しやばいかな 　｜　時速11km >
【今日やった運動】
トレッドミル30分間。最初から時速10キロ。
これくらいがちょうどいい運動負荷。
あと一ヶ月でハーフ走れるように鍛えなくては！
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

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