寝坊【v0o0vさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

寝坊
< ひじきと枝豆の鶏サ... 　｜　寝坊した >
【朝ごはん】
豆腐と水菜の辛スープ
豆腐納豆
麻婆豆腐

【昼ごはん】
おかず弁当（鮭塩焼き半身、きんぴらごぼう、卵焼き）
枝豆おにぎり（ampm）

【間食】
羽二重餅

【晩ごはん】
おでん　いわしつみれ、大根

【夜食】

【今日の感想】
朝起きたら9時半…

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
豆腐スープ（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
13時
鮭のガーリックソテー（0.6人前） 93.9 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
きんぴらゴボウ（0.7人前） 52 kcal
15時
ampm おにぎり　具たっぷり豆ひじきごはん（0.6人前） 111 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
20時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
セブンイレブン あじつみれ　おでん（1人前） 50 kcal
  874 kcal
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