2009/06/23【なおーみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

2009/06/23
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【記録グラフ】
階段昇降
7階
階段昇降（階） のグラフ
 		万歩計
8192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
15時
アンリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 25g（1人前） 142 kcal
  1606 kcal
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