no title【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【朝ごはん】
トースト1枚、レタス3枚、ハム3枚、ヨーグルト+マンゴージャム、コーヒー
【昼ごはん】
ロースカツ定食（量が多すぎた）
【間食】
クリスタルガイザースパークリングレモン
【晩ごはん】
寿司１人前、飲み（生ビール350ml×2杯、焼酎ロック2杯、合鴨のロースト、地鶏の塩焼き、しめさば）
【夜食】
へルシア350ml
【今日の感想】
また飲んでしまいました。

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