no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】
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09年07月09日(木)
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【記録グラフ】
何かの運動
90分
夜の体重
57.4kg
体脂肪率
12%
食事の記録
2348kcal
体重
58.6kg
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール
(2人前)
188
kcal
MEGMILK 牛乳
(1人前)
133
kcal
ヨーグルト
(0.2人前)
12.4
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
森永乳業 グレープフルーツが食べたい! [カップ] 150g
(1人前)
101
kcal
煎茶
(1人前)
2.4
kcal
梅干し
(1人前)
3.3
kcal
10時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! 海苔 [カップ] 26g
(1人前)
41
kcal
なすの揚げ浸し
(1人前)
130
kcal
㈱夕月 かまぼこ
(1人前)
107
kcal
昆布つくだ煮
(0.3人前)
2.5
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
MEGMILK 牛乳
(0.8人前)
106
kcal
ヨーグルト
(0.3人前)
18.6
kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト
(1人前)
50
kcal
21時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト
(1人前)
50
kcal
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
きんきの煮付け
(0.5人前)
61.8
kcal
たけのこ
(0.2人前)
9.1
kcal
かぼちゃの煮物
(0.2人前)
17
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
キャベツのオイスターソース炒め
(1人前)
84.5
kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! ほうれん草 [カップ] 26g
(1人前)
40
kcal
MEGMILK 牛乳
(0.8人前)
106
kcal
22時
ヨーグルト
(0.2人前)
12.4
kcal
すかいらーく ウーロンハイ
(4人前)
372
kcal
2348
kcal
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