no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日(水)

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no title 画像1


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2814kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
フォルクス ブレッドバー バターロール(2人前) 144 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
サンマルクカフェ 山形産さくらんぼゼリー(1人前) 153 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 125 kcal
サバの味噌煮(0.4人前) 224 kcal
きんぴら(0.5人前) 29.7 kcal
切干大根(0.5人前) 44.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
わさび漬け(0.2人前) 4.6 kcal
MEGMILK 牛乳(0.8人前) 106 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト(1人前) 50 kcal
21時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 125 kcal
なす(1人前) 184 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
昆布つくだ煮(0.3人前) 2.5 kcal
MEGMILK 牛乳(0.8人前) 106 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト(1人前) 50 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  2814 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/07/09 00:20
こんばんわ。
とても涼しそうな素敵な画像ですね。
ビールを飲んでるところが・・・誰??ジョーさん?きこたんさん?
なーんて勝手にイメージしちゃいました。
足元の色の出し方がブラボーです。
にわとりちゃんの、浮き輪バージョンひそかに楽しみにしています^^
 ドルフィン2 2009/07/09 22:45
こんばんわ。
やはり、「お酒」のイメージって事で・・・・。

・・・・トリに「浮輪」の話をしたら「OK」って言ってました(笑)。
近い内にUPしますね。
浜ジョー 2009/07/09 12:44
素敵~♪ 爽快感、ばっちり出てますね!!!

今週は、禁酒してますが、
また、来週には復活しますよ!^^
 ドルフィン2 2009/07/09 22:48
やっぱり、夏は「ビール」ですよね(笑)。
ゆっくり、体調を整えて「復活」して下さいね。
エルフショット 2009/07/09 13:08
 たしかに(汗)<禁酒にはツライ

 晴天、青空の下で、冷えたビールをグビクビ!

 最高ですね。
 ドルフィン2 2009/07/09 22:52
本音で言えば・・・・「発泡酒」か「第三のビール」ぐらいが・・・・・精一杯・・ですかね(泣笑)
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