健康管理は、食事の管理から。きんぴらの栄養バランスを見てみよう

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きんぴらの詳細

材料

濃口しょうゆ 4g 2.8 kcal
ごぼう 7g 4.6 kcal
ごま油 小さじ1杯 36.8 kcal
料理酒 2g 3.6 kcal
カツオ昆布だし 5g 0.1 kcal
砂糖(上白糖) 3g 11.5 kcal
ゴマ 0g 0 kcal
    59.5 kcal
きんぴら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 59.5 kcal
 
2.1%
内訳
炭水化物 5 g
 
1%
内訳
タンパク質 0.5 g
 
0.3%
内訳
ナトリウム 231 mg
 
5.8%
内訳
脂質 4 g
 
5.2%
内訳
カリウム 41.5 mg
 
1.3%
内訳
カルシウム 4.6 mg
 
0.2%
内訳
0.1 mg
 
0.2%
内訳
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 0.2 μg
 
0.2%
内訳
葉酸 6.1 μg
 
0.6%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.4 g
 
1.6%
内訳
食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
内訳


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