背筋、腕立て伏せ、皮下脂肪率（全身）、…などの記録グラフをつけています！

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bluemoonさんのプロフィール
自己紹介 ウォーキングを約1年さぼり、仕事中も間食をし続け＆夜中のお菓子もやめられず、去年の人間ドックでは体脂肪22.9％だったのに今年は26.1％に大幅アップしてしまいました。
4月27日よりウォーキングを再開し、食生活を改善しつつ、体脂肪を22％代に戻すように約1年の長期戦で頑張ります。
毎日片道1時間の超満員電車に揉まれ、フルタイムの仕事をし、大学1年の娘と6歳年上の旦那の面倒を見ながらも、夜のウォーキング時間は頑張って作っていくつもりです。
↑
結構頑張った甲斐があり、結果が早く出たので現状維持しながら筋肉を落とさないように運動は継続していきます。
 
記録ノート 12月 03日  あと2日( 3) ( 2008/12/04 00:41)
  12月 02日  no title( 6) ( 2008/12/02 23:49)
  12月 01日  12月の目標( 4) ( 2008/12/02 00:27)
  11月 30日  no title( 4) ( 2008/11/30 21:53)
  11月 29日  亀田のゆずこしょう( 14) ( 2008/11/29 22:25)
  11月 28日  no title( 0) ( 2008/11/29 00:03)
  11月 27日  no title( 0) ( 2008/11/29 00:05)
  11月 26日  今日で7ヶ月( 10) ( 2008/11/28 23:57)
  11月 25日  食欲旺盛( 6) ( 2008/11/26 00:38)
  11月 24日  朝ウォーキング( 18) ( 2008/11/24 20:51)
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