no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ缶詰（0.3人前） 116 kcal
23時
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
中華春（0.5人前） 92 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1901 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/11 15:11 
た、体脂肪が、一桁台に！^^;
 ドルフィン２ 2009/09/11 23:12 
。。。一日の･･･「夢」・「幻」･･･でした（笑）。
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