no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
0時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
5階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
30000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明星 飲茶三味　野菜白湯　春雨（1.3人前） 125 kcal
12時
ローソン おにぎり　焼豚ちゃあはん（1.6人前） 350 kcal
20時
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
  633 kcal
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