10/17(土)までに3kg!!【青い月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>青い月さんのトップページ>記録ノートを見る>10/17(土)までに3kg!!
09年10月03日（土）

10/17(土)までに3kg!!
< no title
10/17(土)までに3kg!! 画像1
【今日のできごと】
風邪との闘い。

【今日の感想】
のど風邪を引いたようで、ハスキーボイスになりました。
来週は長崎のお祭り「おくんち」で忙しいので、気合いで治します!!

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
7.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
  1613 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/04 20:20 
お久しぶり！^^

２ndシーズン用に。

１．毎日ちょっと頑張る目標を設定していただいて。 
２．掲示板 
　　　2ndシーズン！目標設定＆自己紹介 
　　に目標をお書き込みください。 

掲示板に、希望宿泊券（当選したら訪問できる）の記入方法もありますので、ご確認いただきますようお願いいたします。^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE