11/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】
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09年11月11日(水)
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【記録グラフ】
万歩計
7796歩
食事の記録
3626kcal
体重
71kg
【食事の記録】
7時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
みかん
(1人前)
25.3
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
12時
カキフライ
(1人前)
262
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
サラダ
(1人前)
37.4
kcal
19時
デニーズ ビール
(2人前)
326
kcal
日本酒
(3人前)
578
kcal
焼酎
(1人前)
371
kcal
さしみ
(1人前)
71.9
kcal
茶碗蒸し
(1人前)
127
kcal
サラダ
(1人前)
37.4
kcal
焼き魚
(0.5人前)
142
kcal
パスタ
(0.5人前)
189
kcal
おにぎり
(1人前)
235
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
22時
焼酎
(2人前)
742
kcal
3626
kcal
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