心拍数トレーニングfor安城　１日目【たか43さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

心拍数トレーニングfor安城　１日目
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心拍数トレーニングfor安城　１日目 画像1
おかざきマラソンも終わり、次は一ヶ月後の安城です。
今度は１０㎞男子４０歳代です。
ゆっくりでも当日の距離をということでまた心拍数を制限しての
ジョギングに戻しました。
１０㎞で１時間３分１１秒でした。
最初と最後の１㎞は心拍数お構い無しなのでちょっと早いですね。

【記録グラフ】
ジョギング
63分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
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