禁煙3日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日(水)

禁煙3日目

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禁煙3日目 画像1
写真)
しょうが焼き



今日は、あるきん坊43年回目の誕生日。
食いしん坊と近所の焼肉店へ・・・。
久々に食べ過ぎました・・・・・・・・・。

禁煙3日目。 慣れてはきましたが、まだキツイ。

【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
16000歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
8868歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
6759歩
EX歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
342kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
禁煙日数
3
禁煙日数() のグラフ
体温
35.1℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
8868歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1847kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
82.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2009/11/18 21:49
おめでとうございます!
焼肉ならアルコールも?それでタバコがまんしたんですね、凄い!
食いしん坊さんへ
夜の外食、ゆったり食べられました?
 あるきん坊 2009/11/18 22:20
こんばんは 食いしん坊です。

あるきん坊さんは、、、久々に飲んでもう寝てしまいました。
タバコ 我慢していましたよ。えらいですね。
夜の外食 楽しかったです。カルビらーめん 美味しかったです(^・^)
浜ジョー 2009/11/19 15:23
吸わないと、食事、美味しく感じるのでは?
それで、体重が増えるという話も聞きますが・・・
お気を付けを~~~~!
 あるきん坊 2009/11/19 22:14
こんにちは。
食事は、いつでも美味しいので・・・。
仕事中の口惜しさは、要注意ですね。
杏チャン 2009/11/19 17:47
Happy Birth day あるきん坊さん
43回目か・・・・私も同じ11月生まれです・・もう少しなんだぁ~47回目・・笑

お互い良い歳のとり方をしたい年齢になってきましたね^^
 あるきん坊 2009/11/19 22:19
こんにちは。あるきん坊です。
杏チャンさん、寅のさそり座ですか。おめでとうございます。
確かに よい年寄りになりたいですね・・・。(*^^)v
Suzy 2009/11/19 20:13
誕生日おめでとうございます!!
43歳ですか~!私の2つ先輩ですね!
最近 外食してないなぁ~。
カルビラーメンなんて あるの?
禁煙も 頑張ってますね!すごいです!!
 あるきん坊 2009/11/19 22:21
こんにちは。
結婚生活は、ぽにょおじさんが先輩ですけどね。
久々の焼肉、美味しかったです。
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