月間報告【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

月間報告
< 週間＆習慣・・・。 　｜　12月だ～～～～！ >
月間報告 画像1
11月は失敗しました・・・（涙）。
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来月がんばります！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
17時
ごはん（1人前） 202 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 88.3 kcal
焼きそば（0.1人前） 45.1 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（2人前） 242 kcal
野菜炒め（1人前） 216 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  1417 kcal
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