1日目【Cerunaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Cerunaさんのトップページ>記録ノートを見る>1日目
09年12月01日（火）

1日目
　｜　2日目 >


【記録グラフ】
起床時刻（時）
7
起床時刻（時）（） のグラフ
 		バイト
7.5時間
バイト（時間） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁(白菜､セリ､豆腐)（1人前） --- kcal
みそかつおにんにく（1人前） --- kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
朝鮮漬け（1人前） --- kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
8時
カントリーマアム(ココア)（1人前） --- kcal
バタークッキー（2人前） --- kcal
12時
ご飯(ひじきふりかけ)（1.5人前） --- kcal
梅干し（1人前） --- kcal
キャベツの千切り（1人前） --- kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
イカの天ぷら(小)（1人前） --- kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
卵焼き（1人前） 60 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
18時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
すき焼き（0.5人前） 150 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
チョコチップアイス（1人前） --- kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE