２０日目【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

２０日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
　今日のお昼はちょっと多かったなぁ～＾＾：コロッケが余計だった気がする。。気持ち胃が・・・・
　最近は思ったほど食べれなかったり、揚げ物もあんまり食べれなかったりと年を感じる今日このごろ・・・・＞＜
　夜はさっぱりしたものを食べたいなぁ・・・・サラダうどんとかｗ
　ここはおとなしくドリンクか・・・・
　
　でも、ちょっと甘いものがたべたい（－＿－）
　まようなぁ・・・・
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1613kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
番茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
  1613 kcal
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