３０日目【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

３０日目
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【今日のできごと】
　今日は大晦日
【今日の感想】
　お昼の時点で９００カロリー・・・・
　夜会社で年越しそば(^_^;)
　これは家では食べれないパターンか・・・・・（－＿－）

　来年はもう少し１日の摂取ｶﾛﾘｰを抑えていこう(^_^;)
　
　最後の最後にこの食べっぷりヽ(;・ー・)ノ
　かなり浮かれて食べたなぁ～ｗｗｗｗ
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1985.3kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
9時
サンマルクカフェ クロワッサンサンド（1人前） 285 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン ペンネアラビアータ（1人前） 346 kcal
セブンイレブン 手巻寿司いくら（1人前） 162 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
16時
ざるそば（1人前） 297 kcal
餅（1人前） 118 kcal
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
  1986 kcal
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