早く明日にならないかなー【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

早く明日にならないかなー
< こういう日もあるさ 　｜　２週間で体重マイナ... >
早く明日にならないかなー 画像1
【今日のできごと】
　抱えていたやっかいな業務が何とかひと段落。
　ケアレスミスしまくりの、もう一人の担当者をカバーしつつ完了させた。
　月曜の朝イチで、上司から副社長に報告するとのこと。うまくいけばいいのだが・・・。

　明日は待ちに待った日。
　午後から野球の練習があり、夜は友達と遊ぶ予定だ。そして、その友達は結婚の報告に来るとのこと。
　今からものすごく楽しみだ。早く明日にならないかなー。
　ええい、とりあえずバッティングセンターに行って、今日は早めに寝よう。

【今日の感想】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
4
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
素振り【バッティング】
75回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 202 kcal
マルコメ みそしる（1人前） 28 kcal
いわしの香味揚げ（1人前） 264 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
20時
ごはん（1.2人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
豚たまごほうれん草（0.8人前） 487 kcal
ツナサラダ（0.1人前） 32 kcal
21時
DNS ビタミンスーパープレミアム４粒（DNS)（1人前） 19.3 kcal
22時
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
ロッテ レディーボーデン（0.1人前） 74.4 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
DNS グルタミン（DNS）（1人前） 20 kcal
  2135 kcal
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