no title【ちろりんこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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ひさびさの６０分ラン♪　快適だ＾＾

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
た（1人前） 302 kcal
江崎グリコ チョコアラモード チョコチップバニラ 1本（1人前） 53 kcal
12時
ファミリーマート できたてファミマキッチン スパイシーチキン（1人前） 195 kcal
ささみチーズ（1人前） 130 kcal
ファミリーマート マス寿司（1人前） 171 kcal
17時
から揚げ棒（1人前） 160 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
宝焼酎 ピュアパック20（4人前） 444 kcal
  1605 kcal
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