no title【mikatukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1669.5kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ampm 鮭おにぎり（1人前） 187 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
12時
ほっかほっか亭 カツカレー（1人前） 820 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
常盤薬品 ビタシーローヤル（1人前） 20 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 116 kcal
和風サーロインステーキ（0.2人前） 110 kcal
真昆布（0.2人前） 1.5 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
もやし（0.1人前） 3.7 kcal
ほうれん草（0.1人前） 0.6 kcal
ズワイガニ缶詰（0.1人前） 7.3 kcal
  1670 kcal
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