no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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【記録グラフ】
ステッパー
30分
ステッパー（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		夜の体重
54.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 低脂肪乳 ベンティ（1人前） 108 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
15時
とんこつラーメン（0.7人前） 271 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
百貨店 マカロン（0.7人前） 199 kcal
23時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
  1462 kcal
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