no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

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東京旅行中
昼は東京ビッグサイトのなかの中華レストラン
夜は亀戸のホテルの近くのインド・ネパール料理店
ネパールも料理は辛そう

【記録グラフ】
摂取カロリー
3031kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鮭おにぎり（0.6人前） 165 kcal
モスバーガー カフェラテ（1人前） 70 kcal
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（0.9人前） 307 kcal
9時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 146 kcal
14時
エビチリ（1人前） 195 kcal
マーボ豆腐（0.2人前） 152 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
チャーハン（0.3人前） 106 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
15時
スパークリングワイン（1.2人前） 377 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
19時
カレー（0.3人前） 292 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.3人前） 91.5 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
  3031 kcal
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