肉巻きおにぎり【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

肉巻きおにぎり
< 豚肉のしそチーズは... 　｜　鶏のケチャップ炒め >
肉巻きおにぎり 画像1
写真）
　肉巻きおにぎり
【記録グラフ】
総歩数
7555歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
6170歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
消費カロリー③
301kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		禁煙日数
158
禁煙日数（） のグラフ
 		朝体重
80.7kg
朝体重（kg） のグラフ
体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
7555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1888kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
秋刀魚の生姜煮（1人前） 303 kcal
豚汁（0.7人前） 169 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
肉巻きおにぎり（4人前） 590 kcal
ちょっぴり甘い卵焼き（1人前） 117 kcal
切干大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
かぼちゃ煮（0.1人前） 7.8 kcal
いんげんのお浸し（1人前） 5.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
とんかつ（1人前） 561 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
もやしときゅうりの韓国風和え物（1人前） 65.6 kcal
厚揚げの味噌汁（1人前） 72.5 kcal
  2597 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2010/04/22 22:40 
こんばんわぁ～
またしても☆彡肉巻きおにぎり☆彡
美味しそう。。。
食いしん坊食堂復活ヽ(^o^)丿
食いしん坊さんも元気になって良かったですね。
 あるきん坊 2010/04/24 21:48 
こんにちは。　あるきん坊です。
肉巻きおにぎりは、我が家の定番メニューに入ったようです。
食いしん坊　復活しました。　ご心配をおかけしました。
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