ほっと...【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日(水)

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< 難しい。  | 今日のよかったこと >
【今日のできごと】
一息です。また一月ほど経たないうちに忙しくなりそうです。
メリハリつけて生活の質を高めて行くようにしたいと思います。
素直に、自分の気持ち、考え方を相手に伝えられるように。

今日のよかったこと
①美味しい卵料理(野菜たっぷりのスパニッシュオムレツ)を作ることができました。
②仕事で今まで気がつかなったことが意識して確認出来、不具合なども発見できるようになり、その根拠までわかるようになってきた。少しうれしい。
③今日、早めに仕事が上がれたので、食材の買い物に行けた。今日はゆっくり風呂に入って、のんびり本を読んだり、友達にメールしたりしたいと思う。

明日からは早めに会社に出勤したいと思う。

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定() のグラフ
基礎代謝
1491kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
2.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
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