ハンバーグ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

ハンバーグ。
< 卵。 　｜　もろこし。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　みかん　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き肉。卵焼き、カツ、シュウマイ、ハンバーグ、菜の花、
　　　　　　サツマイモ、ご飯）柿ピー

【間食】

【晩ごはん】 ハンバーグ　温野菜　スープ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 古本売りで1600円。結構安めの値段かな
　　　　　　　1000円いけばいいと思ってたのでまあまあいっか〜
　　　　　　　帰りには自分へのご褒美に？豆乳１個買って飲みました。

　　　　　　　口の端に吹き出物、風邪の終わりかけになったりしますが
　　　　　　　きっと口唇ヘルペスだったりするんだろうなあ
　　　　　　　早くなおるといいね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
パン（1人前） 62 kcal
11時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
サミット シュウマイ（0.2人前） 12.4 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 13.8 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
セービング 柿ピー（0.4人前） 43.6 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 138 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
人参（1人前） 131 kcal
  1389 kcal
コメント
司城貴子 2010/05/24 20:57 
１６００円いいと思います☆私は先月ブック○フに２０～３０冊売りましたが１２００円でした。噂ではほん○らけは高く買ってくれるそうです。
 たこきゅうぴい 2010/05/25 11:40 
結構な量の本を引き取っていただきました。
大手の方が高いんだろうな。
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