no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
13時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
リスカ チョコ棒（1.3人前） 78 kcal
19時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
餃子スープ（1.7人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
リスカ チョコ棒（1.3人前） 78 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2333 kcal
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