ダイエット449日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

ダイエット449日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ミニハンバーグ、焼きそば）
【間食】
ミニサラダ,チーズビット
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉団子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（3人前） 132 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
18時
カルビー チーズビット [袋] 60g（1人前） 306 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
  1423 kcal
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