積金【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

積金
< no title 　｜　生後１４日目 >
積金に出席。

【記録グラフ】
万歩計
13953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
7時
ローソン ミックスハム野菜サンド（1人前） 243 kcal
カゴメ 野菜生活１００スィートトマト（1人前） 74 kcal
13時
ディリー ナポリタン（1人前） 504 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
16時
すいか（2人前） 22.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
煮物（1人前） 21.2 kcal
大根（3人前） 10.8 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
コンニャク（1.5人前） 1.5 kcal
鶏肉（0.2人前） 57.3 kcal
胡麻味噌和え（1人前） 60.7 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
マグロの刺身（0.4人前） 40 kcal
20時
すいか（2人前） 22.2 kcal
21時
まいわし（焼）（3人前） 293 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（4人前） 863 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
大学芋（0.1人前） 30.5 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
すもも（0.6人前） 11.9 kcal
  3178 kcal
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