28日目★【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

28日目★
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またまた更新を忘れてしまいました。

【記録グラフ】
何かの運動
260分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
13時
タリーズ マンゴータンゴスワークル（1人前） 122 kcal
タリーズ ボールパークドック　アボカド（1人前） 355 kcal
16時
クレープ（1人前） 268 kcal
19時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
おくらと山芋の和え物（1人前） 152 kcal
広川海苔 韓国のり（1人前） 17.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  2073 kcal
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