へるぺす【あやかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

へるぺす
< ぽかり 　｜　はちがつむいかのぶ... >
が出来ました。左の黒目に。
くそ痛い。心も痛い。。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
旭食品 肉（1人前） 25 kcal
カルピス インターバランスL－92 のむヨーグルト [ボトル] 150g（1人前） 102 kcal
11時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
月見うどん（1人前） 376 kcal
15時
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
18時
ヴィドフランス シャンピニオン（チキン＆きのこ）（1人前） 270 kcal
ヴィドフランス 金時豆パン（1人前） 265 kcal
ガスト きのこ雑炊（1人前） 364 kcal
  1742 kcal
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