no title【火澄さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
273kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
 		自転車（街乗り）
100分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ゴマドレッシング風チャーハン（0.5人前） 225 kcal
15時
冷やし中華（1人前） 400 kcal
23時
ゴマドレッシング風チャーハン（1人前） 450 kcal
  1075 kcal
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