秋も深まり…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】
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秋も深まり…
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10年10月14日(木)
秋も深まり…
< 夜風に虫の音。
|
まぁゆっくりします... >
【今日のできごと】
色々なものがおいしい季節。ゆっくり時間を過ごせる季節です。
体も、心も、頭脳も、冬に向けて備えて行く時ですね。
秋の実りと恵みに感謝しつつ。
至らなさを色々思う今日この頃です。
【記録グラフ】
年齢測定
25
基礎代謝
1477kcal
ウォーキング
20分
体脂肪率
17%
食事の記録
1794kcal
骨格筋率
2.8%
体重
64.4kg
【食事の記録】
7時
神戸屋 全粒粉入りブラン食パン
(1人前)
156
kcal
大葉
(1人前)
0.37
kcal
クラフト スライスチーズ
(1人前)
56
kcal
森永乳業 無脂肪乳
(1.3人前)
120
kcal
doll バナナ
(1人前)
67.8
kcal
12時
フジパン ぶどうぱん
(1人前)
436
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 しっかり摂れる濃い野菜
(1人前)
74
kcal
20時
温野菜3
(1人前)
107
kcal
納豆チャーハン(1人前)
778
kcal
1794
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