嬉しかった事【木花咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

嬉しかった事
< no title 　｜　壊れ続けるもの…そ... >
嬉しかった事 画像3
何となく最近思う事なのですが、63㎏前後に定まってきたような気がします。
体脂肪も、32%前後が多いかなぁ？(*^-^*)
結婚式が終わって、そんなに無理な事をしてないのもあるのですが、
それでも、先月と比べると最高値が65㎏越す事が今の所ありません。
因みに、64.35kgo(^ー^)o
先月は65.10㎏だったので、割と優秀じゃないでしょうか？？？

今日嬉しい事がありました。
夜勤のオジサンに「あんた、最近体が引き締まった」と言われたのです(*^-^*)
体重自体は、やっぱりここ半年差程変わってないけど、
減った分の皮？などが、徐々に今のサイズになっていっているのかなぁって思いました。
実際どうなのかな？？？
自転車に乗り始めて、1ヶ月半ほどなので、そんなに早く効果が出ているとは思えませんが、
他に運動らしい事なんて全然してないし、
でも、少しでも効果が出ているのだとしたら嬉しいなぁ♪

写真は、マジョリカマジョルカのジュエリングアイズの玉の輿。
本日の戦利品♪
今まで使っていたマキアージュは、目に入ると痛くて、
だからって、茶色系のアイシャドウを他に持っていない事に気が付いたので、
本日お買いあげ～♪
よくありがちな色ですが、そもそも茶色がないんだから、いいんだいっ。
でも、同じ資生堂だけど…大丈夫かな？(;´△`A ```
深く考えずに買って来ちゃったけど。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サークルKサンクス アラビアータスパゲティ（1人前） 400 kcal
サークルKサンクス ハムたまご野菜サンド（1人前） 312 kcal
  712 kcal
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