これから月末まで…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】
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これから月末まで…
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10年10月19日(火)
これから月末まで…
< 疲れた…
|
うー・・・(p_-... >
【今日のできごと】
ちょっと忙しくなりそうです。無理しない程度にしたいと思います。
今日は早めに、トレーニングして、お風呂に入って、寝ます。
今日のよかったこと
1)集中して仕事ができた。
2)色々なことに無心に取り組めた。何か気になってもあまり意味を考えなくなった。
3)???と思うことなら、その人の為に祈る癖がついてきました。
【記録グラフ】
年齢測定
26
基礎代謝
1470kcal
ウォーキング
20分
体脂肪率
17.4%
食事の記録
1767kcal
骨格筋率
2.8%
体重
64.4kg
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚
(1人前)
170
kcal
大葉
(2人前)
0.74
kcal
クラフト スライスチーズ
(1人前)
56
kcal
森永乳業 無脂肪乳
(1.3人前)
120
kcal
山本漢方製薬 青汁
(1人前)
9.8
kcal
12時
フジパン ぶどうぱん
(1人前)
436
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 しっかり摂れる濃い野菜
(1人前)
74
kcal
20時
ドライカレー
(1人前)
695
kcal
温野菜2
(1人前)
201
kcal
ポッカ ポッカレモン
(1人前)
5
kcal
1767
kcal
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