うー・・・(p_-)【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】
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10年10月20日(水)
うー・・・(p_-)
< これから月末まで…
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次への一歩… >
【今日のできごと】
今日はゆっくりしたが、明日から月末にかけて大変そう。
来月の楽しみ、行けなくなるんだろうなぁ…
がんばっても。がんばっても。
何のためなんだろう?
何してんだろう?
何を楽しみに生きているかって?それが分かればいいなぁと思って生きてます。毎日。
限りある命をどう有効に、自分の為だけでなく、他人の為、未来の為につかえるかって、ずーっと思ってます。
【記録グラフ】
年齢測定
25
基礎代謝
1456kcal
ウォーキング
20分
体脂肪率
17.2%
食事の記録
2656kcal
骨格筋率
2.7%
体重
63.7kg
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟
(1人前)
170
kcal
クラフト スライスチーズ
(1人前)
56
kcal
山本漢方製薬 青汁
(1人前)
9.8
kcal
森永乳業 無脂肪乳
(1.5人前)
138
kcal
12時
伊藤園 充実野菜
(1人前)
90
kcal
山崎製パン 北海道小豆のつぶあんぱん
(1人前)
253
kcal
敷島製パン ロングあらびきソーセージパイ(1人前)
344
kcal
20時
ヤマモリ 山菜五目釜めしの元(0.6人前)
106
kcal
ぶなしめじ
(0.6人前)
9.7
kcal
玄米
(0.6人前)
1386
kcal
温野菜7(1人前)
93.7
kcal
2656
kcal
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