D10【Gordauさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

D10
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【今日やった運動】
ジム
【運動した時間】
１時間４０分
【新たな発見】
ランニング３０分が全くきつくなくなってきた→そろそろ外でもう少し長い時間走る必要があるかも
あとSwimmingも全力で往復しまくると結構きつくなる

【今日の感想】 【朝ごはん】
コーヒー、シュリンプサンドウィッチ
【昼ごはん】
チキンライス（おかわり２回）
【晩ごはん】
焼きそば（野菜たっぷり）
【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
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