今日はゆっくり【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

今日はゆっくり
< 2度目のランニング... 　｜　電車 >
今日は、ちょっとゆっくりしよう。
部屋の掃除をした。

ラン21K。ゆっくりペースで目標距離を走った。
走った後の体重64.3kg 体脂肪21.3%
【記録グラフ】
ジョギング
21km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
62分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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