ウェイダウン１２１日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

ウェイダウン１２１日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
600kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
筋肉率
44.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
弁当（1.2人前） 600 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
サラダ（1人前） 35 kcal
  1243 kcal
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