まいった！【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

まいった！
< 脹脛痛 　｜　心電図検査 >
昨夜、財布を置き忘れた。自宅用なので、そう痛手はないが、ETCカードとクレジットカードが入っていた。まいった。
あ~、財布もまだ新しいのに・・・。まいった。

今日は、8Kラン。5:20 まだ、真っ暗だ！
ラン後の体重 64.0kg 体脂肪23.0%

「藤井 邦夫　閻魔亭事件草紙 3　婿養子」を読む。

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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