no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12700歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
17分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
すりゴマ（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
20時
ビックボーイ（1人前） --- kcal
  2677 kcal
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