no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
13時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
ドライソーセージ（5人前） 74.6 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
リスカ チョコ棒（1人前） 60 kcal
  1550 kcal
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