no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2257kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アンパン（1.3人前） 255 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（0.1人前） 1.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
10時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
17時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
18時
サントリー カロリ（0.7人前） 71.4 kcal
20時
餃子（0.7人前） 267 kcal
塩ラーメン（1.1人前） 439 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
リスカ チョコ棒（1.1人前） 66 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2257 kcal
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